Харчування при сухій шкірі: результати через 28 днів

Сьогодні суху шкіру обличчя вже можна вважати проблемною, - адже вона приносить так багато прикрощів своїй власниці. Суха шкіра обличчя зустрічається досить часто, причому навіть у молодому віці. А у городянок - стає просто проблемою №1.

На жаль, з віком проблемний стан сухої шкіри обличчя тільки погіршується: збільшується сітка ранніх зморшок, підвищується зневоднення, втрачається природний контур, з'являються проблемні почервоніння та лущення.

Щоб усунути виникаючу проблему сухої і дуже сухої шкіри обличчя, косметологи радять переглянути свій щоденний раціон і почати правильно харчуватися, щоб прибрати сухість шкіри. Повна зміна харчування на новий раціон для сухої шкіри дозволить побачити результати по перетворенню дуже сухої, збезводненої шкіри обличчя.

Альгінатна маска для сухої шкіри обличчя

Після закінчення 28-35 днів відбудеться оновлення шкірного покриву (повний цикл дозрівання молодих клітин епідермісу), яке відобразиться на візуальній зміні стану шкіри. Крім правильного харчування, рекомендується також комплексний косметичний догляд, що включає до себе:

• м'яке очищення (легка пінка, мус або молочко);
• делікатне відлущування (кремоподібний скраб);
• інтенсивне живлення шкіри (крем, у складі якого присутні 100% олії і вітаміни);
• глибоке зволоження (крем з гіалуроновою кислотою і амінокислотами);
• повноцінний уф-захист (денний крем з фактором захисту SPF 20 (50) в залежності від пори року і місця проживання).

Якщо суха шкіра: які продукти повинні входити до раціону

Однак крім косметичного догляду, досвідчені косметологи радять налагодити відповідним чином і своє харчування. Що мається на увазі? Правильне харчування при сухій шкірі означає ввести в свій раціон продукти, що заповнюють дефіцит незамінних жирних кислот і антиоксидантів, що, безпосередньо відображається на стані проблемної сухої шкіри обличчя. В першу чергу, це риба.

Вона виступає джерелом цінних омега-3 жирних кислот, особливо необхідних для відновлення природного балансу імунної системи всього організму. Необхідно включати в своє щотижневе меню саме жирну рибу (лосось, тріску). Крім того, в якості джерела незамінних жирних кислот, в меню правильного харчування для сухої шкіри повинні бути 100% рослинні олії. Щодня на обідньому столі повинні бути такі олії:

• оливкова,
• рапсова,
• кукурудзяна,
• лляна.