Правильное питание для сухой кожи

Сегодня сухую кожу лица уже можно считать проблемной, - ведь она доставляет так много огорчений своей обладательнице. Сухая кожа лица встречается довольно часто, причем даже в молодом возрасте. А у горожанок - становится просто проблемой №1. К сожалению, с возрастом проблемное состояние сухой кожи лица только ухудшается: увеличивается сеть ранних морщин, повышается обезвоженность, теряется естественный контур, появляются проблемные покраснения и шелушения. Чтобы устранить возникающую проблему сухой и очень сухой кожи лица, косметологи советуют пересмотреть свой ежедневный рацион и начать правильно питаться, чтобы убрать сухость кожи.

Полное изменение питания на новый рацион для сухой кожи позволит увидеть результаты по преображению очень сухой, обезвоженной кожи лица. По истечении 28-35 дней произойдет обновление кожного покрова (полный цикл созревания молодых клеток эпидермиса), которое отразится на визуальном изменении состояния кожи. Кроме правильного питания, рекомендуется также комплексный косметический уход, включающий в себя:

мягкое очищение (легкая пенка, мусс или молочко);
деликатное отшелушивание (кремообразный скраб);
интенсивное питание кожи (крем, в составе которого присутствуют 100% масла и витамины);
глубокое увлажнение (крем с гиалуроновой кислотой и аминокислотами);
полноценную уф-защиту (дневной крем с фактором защиты SPF 20(50) в зависимости от времени года и места проживания).

Питание при сухой коже: какие продукты должны входить в рацион

Однако помимо косметического ухода, опытные косметологи советуют наладить соответствующим образом и свое питание. Что имеется ввиду? Правильное питание при сухой коже означает ввести в свой рацион продукты, восполняющие дефицит незаменимых жирных кислот и антиоксидантов, что, напрямую отражается на состоянии проблемной сухой кожи лица. В первую очередь, это рыба. Она выступает источником ценных омега-3 жирных кислот, особенно необходимых для восстановления естественного баланса иммунной системы всего организма. Необходимо включать в свое еженедельное меню именно жирную рыбу (лосось, треску). Кроме того, в качестве источника незаменимых жирных кислот, в меню правильного питания для сухой кожи должны быть 100% растительные масла. Ежедневно на обеденном столе должны быть масла:

оливковое,
рапсовое,
кукурузное,
льняное.

Необходимо также есть побольше натуральных антиоксидантов-витаминов. А именно: капусту, морковь, цитрусовые, яблоки, ягоды (облепиху, виноград, чернику). Чтобы уменьшить проблемную сухость кожи, нужно исключить из своего питания продукты, содержащие т.н. транс-жиры, т.е. гидрогенизированные жиры, не способные усваиваться организмом. Речь идет о жирном мясе и птице, а также продукции фаст-фуда (чипсы, гамбургеры, картошку фри и т.д.).

14.03.2013 00:00:00

1452

Отзывы:

Рекомендуем посмотреть

Бренд Jean d’Arcel - все серии

Знаменитый косметический бренд Jean d'Arcel презентует качественные средства, призванные мягко и бережно ухаживать за женским лицом либо телом, а также поддерживать в порядке кожу мужчин. Профессиональная косметика этой торговой марки существует уже более 50 лет, успешно покоряя сердца ценителей красоты. Создатели средств используют исключительно натуральные и безвредные ингредиенты, которые ..

02.11.2015

939

Израильская косметика для сухой кожи 35+: 5 схем ухода

Одним из наиболее частых запросов - помощь в выборе антивозрастной косметики. Ситуация, когда женщина в возрасте от 35-ти лет начинает заблаговременно искать эффективный омолаживающий уход за лицом с помощью хорошей косметики, встречается довольно часто. Уход в этом возрасте должен включать в себя косметику, обладающими омолаживающими свойствами. Кроме того, в ежедневном уходе необх..

18.04.2016

1298

Главные ошибки в уходе за волосами

Красота, блеск и роскошь волос всегда придают женщине особый шарм. Все девушки это знают и потому стараются свой уход за волосами сделать особенно эффективным и качественным. Вот только все ли правильно происходит в регулярном уходе за волосами? Стилисты и опытные парикмахеры рекомендуют не забывать о самых главных принципах в уходе за волосами. Кроме того, с помощью их советов удастся избежать..

11.08.2016

989